Перейти к контенту

Рецепт котлет по дюкану с фото

Заправили овсяными отрубями и тщательно перемешали. Оставили на 10 минут. Мука в нашем рецепте не используется, ведь ее попросту нет в диетологии.

Добро пожаловать на IamCOOK!

Пока отруби впитываются в фарш, нашинковали зеленый лук. После чего измельченный лучок присоединили к куриному фаршу с отрубями.

За зеленым луком добавили рубленный мелкими кубиками красный болгарский перец. Удивительное сочетание овощей и куриного филе - вы непременно оцените, когда попробуете готовую котлетку по Дюкану.

рецепт котлет по дюкану с фото

Немного соли не помешает. Также добавили желток куриного яйца — для фарша. Ну, это чтобы котлеты не развалились.

Ингредиенты

Рецепт Классические куриные котлеты. Нежные куриные котлеты рубленные с люблю.

Форель в вине рецепт, куриные котлеты по дюкану взято отсюда с фото. Рубленные куриные котлеты по дюкану. Котлеты из чистого куриного филе — образец диетического блюда: Котлеты куриные рубленные, рецепты с фото на RussianFood.

Получаются очень сочные котлеты. Мужчинам тоже понравилось, так что такой рецепт можно и просто взять на вооружение. Проверенный рецепт приготовления куриных котлет по Дюкану, шаг за шагом с фотографиями.

Из фарша и творога Для приготовления котлет возьмите г фарша из куриного филе, пару яиц и г обезжиренного творога. Также потребуются приправы, соль, по 1 шт.

Лук порежьте, кабачок натрите на терке, творог разомните, соедините все с фаршем и приправами, вбейте в котлетную массу яйца. В сковороду налейте оп, нагрейте, выложите туда котлеты и потушите их под крышкой на сильном огне 5 минут, переверните и готовьте еще 5 минут.

Ингредиенты:

С соевым соусом Возьмите 1 кг филе, 3 ст. Также потребуются приправы и соль.

Мясо мелко порежьте, добавьте соус, рубленую зелень и давленый чеснок. Сделайте котлетки и запеките их в духовке 20 минут, http://mmsinfo.ru/dieticheskoe/1010d.php.

В мультиварке

Эти же котлеты вы можете приготовить на пару 20 минут или потушить на сковороде. Куриные котлеты по Дюкану можно приготовить любым удобным образом — важно лишь не использовать при приготовлении большого количества жира допустимо лишь смазывать маслом поверхность противня или сковороды, не более. Данное блюдо отлично насыщает, что позволяет с легкостью читать статью диету.

Читайте также:
Филе курицы с гречкой в духовке рецепт
Рецепты салатов с малосольной форелью
Настоящий суп харчо по-грузински пошаговый рецепт с фото
Каша в мультиварке vitek рецепты
Цезарь с курицей рецепт с фото готовим дома как выкладывать
Суп из щавеля без картошки рецепт с фото
Суп сальморехо рецепт с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *