Перейти к контенту

Рецепты салаты с соевым мясом и овощами

Первым дело нужно обжарить лук в небольшом количестве постного масла.

Голосование

Делать это следует не дольше минут. Овощи нужно жарить еще минуты.

Положить чеснок, нарезанный тонкими слайсами или просто порубленный ножом. Овощи не должны разваливаться. Соевое мясо напиталось водой, увеличилось в размере — теперь следует промыть его холодной водой. В глубокой емкости смешайте обжаренные овощи и куски соевого мяса.

В мисочке смешайте уксус, растительное масло и соевый соус. Полейте ею все ингредиенты, добавьте по вкусу черный свежемолотый перец, соль.

Выложите сухое соевое мясо в глубокую миску. Залейте горячей водой и оставьте читать больше 10 — 15 минут для того чтобы кусочки напитались водой, стали больше и сочнее. Сцедите воду и слегка отожмите кусочки продукта из сои, не переусердствуйте, чтобы не превратить их в фарш.

рецепты салаты с соевым мясом и овощами

Очищенную и промытую морковь натрите на терке для корейских салатов или же нарежьте тонкой соломкой. Посыпьте приправой для корейских салатов и слегка перемните, чтобы морковь осталось хрустящей. Выложите все ингредиенты в миску.

Готовим салаты из соевого мяса

Болгарский перец очистите от семян и нарежьте поперек тонкими полуколечками. Огурцы - 2 шт. Соевый соус - 3 ст.

рецепты салаты с соевым мясом и овощами

Растительное масло - 3 ст. Зелень - 1 пучок. Специи кориандр, чили, черный перец, сушеный чеснок.

Салат из соевого овощамп - излюбленное блюдо вегетарианцев. Но приготовить его может каждый, ведь он отличается необычным приятным вкусом и отличными питательными свойствами. Приготовить салат с соевым мясом можно с любыми овощами, поэтому количество вариантов готовых блюд практически не ограничено.

Что такое соевое мясо?

Большой популярностью пользуется салат ссылка на продолжение соевого мяса по-корейски с морковью и кунжутом. Свежим вкусом порадует рецепиы с соевым мясом и огурцом, а также с пекинской капустой, сладким перцем, помидорами, баклажанами. Если взглянуть на фото, то можно заметить, что салаты из соевого мяса мало чем отличаются от закусок с обычным мясом, то же можно сказать и про их вкус. Что такое соевое мясо?

Рецепты салатов из соевого мяса пригодятся всем желающим похудеть, ведь этот продукт отлично усваивается и служит прекрасным источником легкоусвояемого белка. Калорийность соевого мяса довольно высокая ккал на гно оно практически не содержит жиров, поэтому не навредит фигуре, обеспечив необходимой энергией.

К тому же продукт богат витамины группы В, Е и Н, кальцием, железом, фосфором, магнием, калием. В магазинах соевый аналог встречается преимущественно в сушеном виде, что существенно увеличивает срок его хранения.

Рецепт салата с мясом и овощами

Перед тем, как приготовить салат из соевого мяса, последнее нужно вымочить в маринаде или сварить счлаты добавлением специй, тем самым увеличив массу в несколько раз и придав соответствующий вкус. Готовый продукт можно до 3 дней хранить в холодильнике, используя для приготовления различных блюд и закусок. Особенно много салатов с соевым мясом в кухне азиатского региона:

Читайте также:
Котлеты из баранины рецепты на пару
Рецепты котлет из минтая в духовке
Рецепт салата с сыром и грушами

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *