Перейти к контенту

Крем суп из овощей рецепт диетический без мяса

Овощные крем-супы обладают многими преимуществами перед другими блюдами. Благодаря тому, что овощи очень полезны и каждый из них дает организму много витаминов и микроэлементов, эти супы по своей сути являются мультивитаминным продуктом.

Они очень легко перевариваются организмом, потому что полужидкая консистенция не нагружает желудок и без проблем всасывается кишечником. По набору ингредиентов такое питание объединяет первое и второе блюда.

крем суп из овощей рецепт диетический без мяса

Технология приготовления диетических супов Существует очень много рецептов таких супов. Но вначале необходимо знать, как правильно их приготовить. Овощи берутся в произвольной пропорции.

Другие подборки рецептов супов пюре из овощей

Но приведенная ссылка, кто вводит в рацион эти блюда диетчиеский похудения, нужно запомнить, что следует уменьшить количество картофеля и фасоли. Овощи следует отварить или потушить в небольшом количестве воды. Варить долго источник следует, поскольку от длительной варки все витамины улетучатся.

диктический Потом остудить и, добавив немного специй, взбить в блендере до кремообразной консистенции. Следящим за своей фигурой людям нужно уменьшить количество соли, это способствует выведению лишней жидкости избавлению от отеков. После этого следует добавить по вкусу зелень, желательно свежую, и есть суп небольшими порциями.

Ингредиенты для овощного супа пюре:

Несколько рецептов Крем-суп кабачковый с мясом Для приготовления этого низкокалорийного крем-супа необходимо подробнее на этой странице 2 — 3 молодых кабачка, нарезать кубиками и сварить в мясном бульоне. Для бульона взять мясо птицы, которое содержит необходимый белок рецеат является диетическим. Можно добавить в суп морковь, лук и немного соли. Все взвить блендером — и суп готов.

Добро пожаловать на IamCOOK!

Перетертый супчик из чечевицы Для этого блюда берут чечевицу, моют и замачивают в воде, желательно на ночь. Утром в этой же воде варят до готовности.

крем суп из овощей рецепт диетический без мяса

Отдельно пассеруют лук и морковь на растительном масле, разводят нежирным бульоном, добавляют в овощной отвар. При желании туда же можно бросить картофель.

Если вода не покрывает все овощи, это не страшно. Они отлично сварятся на пару. Накрываем кастрюлю с овощами крышкой и ставим вариться на среднем огне до готовности всех овощей.

На это уходит около минут. Пока овощи варятся морковку нарезать кубиками, лук измельчить. Лук с морковкой обжарить на растительном продолжить.

Если Вы хотите добавить в овощной суп-пюре мясо или курицу, то их нужно отварить и мелко нарезать. Можно мясных продуктов вообще не добавлять. Но я готовлю суп не только для девушек, но и для.

А я совсем без животных белков не могу. Когда овощи сварятся, слить овощной бульон в отдельную кастрюлю, он нам ещё пригодится. Варёные овощи без бульона измельчить деревянной толкушкой.

скп Если использовать блендер или металлическое сито, то и без того нежный вкус больше информации может пропасть. Измельчение овощей толкушкой позволяет максимально сохранить вкус и пищевые свойства овощей. Тем более что делать это очень легко.

Читайте также:
Рецепт запеканки с куриным фаршем в мультиварке
Суп из супового набора индейки рецепты
Шарлотка с дыней в мультиварке рецепт
Бигос традиционный польский рецепт с фото в мультиварке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *