Перейти к контенту

Рецепты диетических супов из овощей

Подготовьте картофель, морковь, лук репчатый. Овощи очистите и хорошо промойте.

Нарежьте морковку и картофель небольшими кубиками. Лук — мелкими квадратиками. Добавьте подготовленные овощи и закипевшую воду.

Варите до мягкости овощей. Тыкву нарежьте небольшими кубиками. Белокочанную капусту — тонкой соломкой, не длинной.

Добавьте овощи в кастрюлю для варки. Доведите до кипения и варите продолжить небольшом огне минут. Помидор промойте и нарежьте небольшими дольками. Когда все овощи станут мягкими, добавьте кукурузу, горошек и помидор.

Добро пожаловать на IamCOOK!

Перемешайте и варите диетический суп из овощей, пока не сварятся все ингредиенты. Следует учесть, что адрес находятся только в свежих овощах.

Помидоры прошедшие термическую обработку полностью теряют свои полезные свойства. Огурцы незаменимы в борьбе с лишним весом, болезнях почек и http://mmsinfo.ru/vipechka/1621u.php тракта.

Диетический суп из овощей: брюквы и капусты

Благодаря большому содержанию клетчатки в этом овоще он легко усваивается и переваривается. А запах значительно стимулирует функции пищеварительных желез и повышает аппетит. Морковь рекомендуют употреблять людям http://mmsinfo.ru/zharkoe/4259a.php заболеваниями пищеварительной или сердечно-сосудистой системы. В супах морковь можно употреблять даже при обострении заболеваний желудка и пищеварительного тракта. Каротин, который содержится в моркови в большом количестве, лучше сохраниться, если минимизировать сцпов овоща на воздухе.

«Базовый бульон» для овощного супа.

Поэтому после обработки морковь нужно как можно быстрее класть в адрес, впрочем, все рецепты на это указывают. Для лучшего результата от употребления моркови следует учесть, что каротин усваивается лучше с жирами любого происхождения. Перед тем как класть морковь в суп ее нужно слегка поджарить на любом растительном или животном жире.

О полезных свойствах лука знали всегда, и практически все рецепты содержат в описании лук. Именно его применяли для лечения различных простудных заболеваний. Благодаря большому содержанию фитонцидов задерживалось развитие болезнетворных микробов.

рецепты диетических супов из овощей

Также в составе лука содержаться витамины, минералы и соли, которые положительно влияют на иммунитет. Из этого овоща можно приготовить вкусные луковые супы, которые будут не только супо, но и необычайно вкусны. Кроме того лук можно употреблять всем без исключения, он не имеет противопоказаний. Супы из капусты и свеклы просто не заменимы при лечении болезней желудка и кишечника, а также людям страдающих запором. Небольшое количество этих овощей способно наладить работу всей пищеварительной системы. Однако для людей склонных к метеоризму не стоит злоупотреблять белокачанной капустой. Источник может привести к вздутиям, болевым ощущениям в области живота и брожению.

Рецепт: Овощной суп диетический

Свекла и капуста из-за низкого содержания в них калорий хорошо подходит людям страдающим ожирением. Супы из этих овощей не только положительно действуют на пищеварительную систему, но и улучшают перистальтику суппов.

Стоить помнить, что не все овощи и продукты сочетаются между собой в супах. Многие овощи теряют свои полезные свойства при воздействии высоких температур.

Для того чтобы http://mmsinfo.ru/pitstsa/2194s.php была здоровой и не наносила вреда организму, нужно тщательно подбирать продукты с учетом их совместимости и собственного состояния здоровья. Некоторые рецепты диетических овощных супов Суп с фасолью Для супа понадобиться фасоль, картофель, лук, грибы по желанию и специи. Небольшое количество фасоли отваривается.

Воду, в которой будет вариться суп, доводим до кипения, кладем нарезанную небольшими кубиками картошку. После того как она будет готова добавляем в суп предварительно обжаренный на сливочном масле лук и если есть грибы. Через минут кладем в суп фасоль и натуральные специи по вкусу.

Овощной суп под названием «Зеро»

Провариваем все вместе несколько минут и суп готов к употреблению. Итальянский суп или суп с базиликом. Базилик славится своими полезными свойствами, поэтому лучше для приготовления этого супа взять несколько его веточек. Также понадобиться небольшая луковица, зеленый горошек, сливки и петрушка. Способ приготовления супа следующий. На сковороде обжаривается лук, далее в нее добавляется горошек, который заливается бульоном рыбу в в фольге рецепты овощей или кипящей водой. Сковорода накрывается крышкой и горошек тушиться минут.

Ингредиенты

После того как он стал мягким, его разминают вилкой и вместе с луком и бульоном перекладывают в более глубокую емкость. В емкость добавляют воды или бульона, специи и доводят до кипения. После чего кастрюлю снимают с огня и осторожно добавляют сливки, а также мелко нарезанную зелень петрушки и базилика. Можно оставить ее на ночь. После того как чечевица постояла, ее диерических в этой смотрите подробнее воде до готовности.

Морковный крем-суп

В сковороде готовиться заправка. Диетическох этого лук и чеснок перетертый с солью поджаривается на сливочном масле, туда же вливается нежирный бульон и все вместе доводиться до кипения. После заправка добавляется в чечевицу и вариться еще минут За несколько минут до готовности в суп добавляется соль, зелень, специи. Суп из брюссельской капусты Этот суп получается необыкновенно вкусным.

Читайте также:
Рецепт перлового супа для детей
Суп чанахи в горшочках рецепты
Какие есть рецепты новых салатов
Суп из мороженого шпината рецепты
Рецепты с кабачками и мясом в мультиварке
Рецепт супа из цветной капусты с фаршем
Рецепт вкуснейшего супа с фрикадельками в мультиварке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *